Karate Shotokan

¿Qué es?

El karate-do es un arte marcial de autodefensa con las manos vacías, un "arte de lucha". El karate no se aprende, se practica. 

se caracteriza por: golpes rectilíneos penetrantes y bloqueos /chequeos angulares, en mantener posiciones bajas durante gran parte de su ejecución, y por movimientos preparatorios largos en sus acciones, destinados a potenciar los ataques y las defensas. Asimismo, se enfatizan los movimientos de cadera y la larga distancia, incluyendo las patadas altas; a diferencia de los estilos nativos de Okinawa en los que las posiciones son más altas y cerradas, o bien alternan entre posiciones altas y bajas, y en los que el combate se realiza a distancia media o corta.

Katas

Estructura donde se agrupan todas las técnicas de Karate.

Los Katas son enciclopedias donde están recogidas todas las técnicas usadas en Karate, son los libros del Karate. A continuación mostrare un vídeo con la kata fundamental y primera: 

   

A continuación se presentara una de las mejores katas en el karate shotokan:

Kihon

El kihon es la base del karate, en japonés significa “base, fundamento”, y como base, sirve para edificar algo encima.

Los ataques y las defensas principales se perfeccionan una a una. Es decir, entrenar kihon permite a los alumnos mejorar la velocidad y la potencia de sus paradas y ataques de puño, sus patadas y otras técnicas de ataque (codo, mano dedos, etc.), al tiempo que corrigen la respiración, los movimientos de pies y las posiciones.

Kumite

El Karate esta concebido, además de como una forma de vivir o una filosofía, como un Arte (sistema) de defensa. En la superficie delmonumento a Funakoshi está escrito “karate ni sente nashi” que significa “en Karate no existe el primer ataque”. Todos los kata comienzan con una parada. Así, los enfrentamientos entre dos oponentes (kumite), tiene que apoyarse en una primera técnica de defensa. 

A continuación se presentera un video con golpes fundamentales: 

Dojo-Kun 

No solo es un deporte de combate o un arte de lucha, sino también una filosofía de vida, que el maestro Gichin Funakoshi basó en el respeto y otros principios que tienen como origen la estricta filosofía del confucionismo, y el budismo zen, haciendo alusión al camino del guerrero japonés medieval o samurai:
1. Esforzarse por la perfección del carácter. 

2. Defender los caminos de la verdad.

3. Fomentar el espíritu del esfuerzo.

4. Honrar los principios de etiqueta.

5. Guardarse contra la violencia. 

Se mostrara un vídeo de como se debe hacerse: 

Meditar

El principal objetivo de la meditación es concentrarse y poco a poco relajar la mente hasta liberar la conciencia. A medida de que vayas progresando, te darás cuenta de que puedes meditar en cualquier sitio y en cualquier momento, con lo que lograrás la paz interior pase lo que pase a tu alrededor.

En Karate usamos el Mokuso del final de la clase, y del principio según que sensei, para concentrarnos, para "vaciar  la mente", para limpiar todo aquello que nos impide aprovechar el entrenamiento.